jak sie

[...] rewanżu rzucone przez mistrza Kamaru Usmana Team Jorge Masvidala odpowiedział na wyzwanie rzucone przez panującego mistrza wagi półśredniej UFC Kamaru Usmana po tym, jak pokonał on Gilberta Burnsa w walce wieczoru gali UFC 258. Kamaru Usman powrócił do akcji na gali UFC 258, gdzie zmierzył się z byłym sparingpartnerem Gilbertem Burnsem. [...]

drazekm - znamy Twoje podejście do suplementacji. Chcemy wiedzieć jak odczuwasz działanie tych suplementów, które sobie wybrałeś. Czasem trzeba trochę dłużej się "suplementować" aby móc stwierdzić czy to zmienia nasze możliwości. Dlatego warto np. co tydzień napisać kilka słów na ten temat.

Cześć, jak się prezentuje dieta, makro jak i produkty które zazwyczaj wlatują? Pozdro!

[...] decyzję z Jorge Masvidalem (35-14 MMA, 12-7 UFC) w lipcu zeszłego roku na gali UFC 251, ale walka nie spełniła oczekiwań wielu osób – w tym samego mistrza – po tym jak odbyła się z zaledwie sześciodniowym wyprzedzeniem dla Masvidala wchodzącego do walki jako zastępstwo. Usman nie jest zadowolony z tego starcia i chce, aby drugi [...]

Witam, od października zacząłem lecieć z splitem z głównym naciskiem na mój najsłabszy punkt czyli wyciskanie na prostej oraz OHP, trenowałem bez przerw 4 dni w tygodniu, suplementowalem kreatynę, zaliczyłem bardzo duży progres w ławce zaliczyłem lekko ponad 15kg progresu, w OHP podobnie i reszta ćwiczeń też, byłem bardzo zadowolony z tego [...]

https://i.imgur.com/nnyxoDz.png Pobudka 0 o 7.30. Ledwo się dobudziliśmy. Jak martwi po remoncie. To były 3 mega ciężkie dni. Dodatkowo ja jeszcze obolały po siłce. Śniadanko i trening. Żonka też zrobiła swój siłowy. Potem indyjskie żarełko i czill na kanapie przy kawie. Niedługo pewnie spacerek no i jutro do roboty. Życie.. ;-) [...]

Z otrzymanych supli od sponsora Anabolic dream iron pump, białko i iron recovery jestem bardzo zadowolony :-) smaki mi przypadły do gustu mimo że jak zobaczyłem iron pump o smaku ananasowym byłem mega zawiedziony ale ananasa tylko zapach przypomina a smak jest dobry, mieszam z iron recovery smak zielone jabłuszko :-) recovery już się wczoraj [...]

Przydałaby się też w Waszych filmach informacja o stosowanych suplach ,ktore wybraliście do testu. Można opowiedzieć ,dlaczego takie,jakie rezultaty oczekiwaliscie i jak faktycznie to odczuwacie. Jakieś konkrety typu-robię więcej powtórzeń,wiekszym ciezarem,robie krótsze przerwy itp. Filmy można zrobić tez w krótszej wersji,właśnie z omówieniem [...]

Cześć! Jeżeli chcesz rozpocząć trenować Crossfit najlepiej będzie jak pójdziesz do CrossFitowego Boxa na zajęcia "Intro", tam przejdziesz przez wszystkie kluczowe "ruchy" oraz technikę, tak byś był dobrze zaznajomiony z metodologią oraz ćwiczeniami. Trener przeprowadzi was przez kluczowe elementy każdej newralgicznej techniki. Natomiast jeżeli [...]

A jak tam ocena supli (miały być testowane a tu u wszystkich cicho :-) )? U mnie kończy się już IRONRECOVER - pasuje mi ten smak i słodycz :-)

[...] sierpniu Grasso pokonała Ji Yeon Kim przez jednogłośną decyzję. Obecnie wygrała trzy z czterech ostatnich walk. 22-letnia Maycee Barber przegrała drugą walkę z rzędu, po tym jak w styczniu 2020 roku poniosła porażkę przez niejednogłośną decyzję z byłą pretendentkę do tytułu wagi muszej, Roxanne Modafferi. W tamtej walce Barber zerwała ACL – [...]

[...] Co do diety niskoweglowodanowej to rozumiem ze zwiekszona jest wtedy zawartosc w niej tluszczy stad pierwsze pytanie 1.Czy tłuszcze nienasycone sa tak samo ciezkostrawne jak nasycone? poniewaz tluszcze z tego co wiem sa ciezko strawne wiec wczesniej staralem sie ich unikac, przyjąłem ze takim górnym limitem weglowodanow jest ich 40% z całego [...]

Wg fizjoterapeutki uroginekologicznej (i to nie jednej) mięśnie dna miednicy potrzebują 9-12 miesięcy żeby wrócić do pełnej sprawności, takiej jak przed porodem. One są rozciągnięte i osłabione. Skoków czy biegania nie poleca się przez pierwsze pół roku. Ja z tego powodu nie planuje w tym sezonie żadnych dłuższych dystansów.

[...] z tych flakonów i zero dyskomfortu wbij w posladek bo zawsze lepiej trochę gorzej siedzieć niż ledwo chodzić , plus lepiej mieć cięte dupsko niż nogę :-) dlatego nawet jak wbijam jedną firmę długo i tak każda 1 inj z flakonu idzie w pośladek jak w posladek się powtórzy taka sytuacja coś źle ugotowane lub coś ci nie leży w jakimś nośniku

[...] czasami ucieczka z domu jest usprawiedliwiona wykonywaniem obowiązku wyprowadzenia psa. Młoda zaczyna mieć za dobre tempo dla mnie. Kilka razy nawet podbiegałyśmy, ciekawe jak się uczy psa biec przodem lub z boku - moja chetnie biegnie, ale zakosami przed moimi nogami. No i uciekałyśmy od niesympatycznej Pani, która nie chciała żeby pies się do [...]

Michalek83- czyli dhea nie zwiększy wolnego testosteronu i branie go podczas cyklu się mija z celem? Nasilą się skutki uboczne bo reakcja pójdzie w złą stronę czy po prostu będzie to nieefektywne? Dhea to hormon z ktorego powstaje m.in testosteron podczas naturalnej produkcji. Dla naturala taka suplementacja moze cos dac. Jak wstrzykujesz sobie [...]

Przed cyklem miałem 6.18 μg/l niby norma to 2,49-8.36 nie znam się na tym Po cyklu jak narazie wszystko sprawne, a już około 5 tygodni off, za dwa tygodnie będę badania robił i wtedy będę planował kiedy kolejny cykl

Jeżeli nie było episiotomii lub "naturalnego" pęknięcia podczas porodu to w przypadku zarówno naturalnego jak i cesarskiego aż się skończy połóg, 8-10 tygodni, można już wtedy osiowo na spokojnie obciążać

Tak się zastanawiam czy jest coś takiego jak poczucie humory obiektywne czy ono zawsze jest subiektywne.

To działa i robi nadal robotę ale jak pisze Acidm po prostu się adaptujesz to jak z testem walisz 250 jest zaj**iscie potem przestaje być i podbijesz na 500 i tez znów czujesz nabicie itp itd i jeżeli sajdy od wyższej dawki nie występują. Ale mija czas i znów tego nie czuć. Ja już się ja tym nie skupiam, mam się czuć optymalnie nie gonie za [...]